赵露思生病｜伤害她最深的，是女生的自证陷阱

新剧不断的一线小花，刚过完 26 岁生日没几天，就重病到说不出话、要坐轮椅的程度，走路时摇摇晃晃控制不了身体，吃饭连筷子都拿不起来，只能用勺。

太吓人了。

从 2024 年 12 月 18 日，赵露思突发不适被送医，到微博被锁，再到好友出来报平安、控诉她遭遇的职场霸凌，话题霸屏也引起很多人的反感。

直到 2025 年 1 月 1 日，赵露思本人的微博更新回应：

她其实从 2019 年就出现抑郁情绪，2021 年出现躯体症和过敏，开始看心理医生；

2023 年，肺炎、肺气肿、玫瑰糠疹、荨麻疹、盗汗惊醒、神经性耳聋等一系列疾病大爆发；

2024 年更是开始出现频繁干呕、眩晕、关节疼、颈椎疼等问题。

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身高 161cm 的赵露思，晒出自己的体重，只有不到 74 斤。被嘲过好几年“太胖”的她，如今胳臂腿瘦得像麻杆儿。 ▼

她的重病曝光后，伴随着两天多的热搜刷屏，也涉及了“职场 PUA”“网暴”“抑郁症躯体症”“剧组阴阳合同”“艺人与经纪公司纠纷”“网暴”等一连串问题。

但今天，咱们不聊外在问题，就聊聊内在。

因为从赵露思的回应来看，她的内心困境，并不是只有明星和演员才会有，而是无数女孩都会经历和遭遇的。

️自驱 ≠ 自我攻击

️警惕“人间清醒”的陷阱

2023 年，赵露思在《非常道》采访中，有一段粉丝津津乐道的“人间清醒发言”。▼

“人间清醒”这个词，火了好几年了，其背后的涵义包括且不限于：通透、自洽、洒脱、自律、了解得失的道理、明确自己的界限等等。

大家爱看这个词，多少有点看真人爽文的畅快 —— 人家这个思路多么清晰顺畅，干事儿多么漂亮高效，听起来就有种快感。

强者才有“人间清醒”，弱者只会磨磨唧唧，在对“人间清醒”的褒扬后，也隐藏了大环境低迷、人人情绪都不太好的情况下，一种无意识“慕强”的心理动机。

如今再看这段视频，我不觉得赵露思是在给自己戴高帽，她更像是在给自己鼓劲儿打气，不断告诉自己，“要自渡啊”“不要想着释放，不要想着逃避”“我得支棱起来加把劲儿啊”。

对应她在新年回应中，对自己这段时间的评价“事件大过于感受，导致自己继续忽视 ”是很准确，也让人很不忍心的。

2023 年的她，刚拍完《后浪》和《偷偷藏不住》，《神隐》已经开机，综艺有《童话》和《火星情报局第六季》，进《珠帘玉幕》剧组等了大半年终于等到开机，年初跨年在东方卫视，年尾跨年在湖南卫视，工作压力，在剧组空等男主的焦虑，一身疾病正在爆发，还得到亲人去世和患癌的消息，她能怎么办？

她选择鞭策自己，暂时屏蔽这些让她痛苦和恐惧的事，聚焦工作。

“只有自渡才是真渡”。这话对吗，是对的。

就像她妈妈教导她的，“人要靠自己，特别是女孩”，也是很对的道理。 ▼

但人有些时候，就是承受不了这些“对”了。

这并不是弱小，并不可耻，更不是自甘堕落。

暂时的退却和自我照顾，是为了更好的出发，触摸和疗愈我们内心最脆弱的地方，照顾那些“不对”“不应该”“怎么可以”的部分，才能滋养出走出恐惧的力量。

赵露思的成长过程中，忙着往前走，却一直没有人教过她，一味向内压抑恐惧，拼命用“变得更好”来自证，这些负面的能量也不会消失，只会越长越大。

似曾相识，但是量级加倍的痛苦，会一次又一次回来。

小时候，因为长得好看，被认为是“花瓶”，她怀疑自己，不敢反抗。

长大了，被网暴骂胖骂丑，她同样会怀疑自己，拼命改妆容、减肥、换造型。

小时候校外补课在老师宿舍挨打，她认为学习不好挨打是对的，“任何事情都要从自己身上找原因”。

出道后，因为试戏不行再次挨打，也是同样的循环，“我当时认为没试上戏的确是自己的错，不敢闹我只想逃”。

她朋友出来说，在公司洗手间被打后，赵露思眼泪止不住流。

恐怕让她流泪的，不仅仅是当下这一次的伤害，还有在过去发生过的，那些一次又一次。

都 2025 年了，看到 95 后的年轻女孩，还在内化伤害，还在误解“强大”，真的让雍哥觉得，我们过去老生常谈那么多，原来说的还不够。

你的痛苦是真实的，不是矫情也不是敏感，痛苦就是痛苦，“想不开” “承受不了” “不满足” 的感受，无需向任何人道歉。

女生需要的强大，才不是“一直好” “一直美” “所有人都喜欢” “从来不退缩”。

女生需要的强大，是“我的魅力无需他人认可，我的内心无需他人理解，我有在高峰和低谷中穿梭的弹性”。

是“事是事，人是人”，把事儿办砸了我就认和弥补，下一次我一定会做得更好，“我” 有并不会因此被刺伤的底气。

是一种“我”永远和自己站在一起的自信，所带来的能量。

而想养出这种勇气和自信，需要先认可自己的真实感受，尤其是那些不好的感受。

️打破内耗与自证的循环

️方得自由

先说句实在话，在内娱当女艺人，简直太难了。

首先你得美到 360 度无死角，从脸型、脸型、颅顶高度到头肩比，再到体重、腰围、腿长，全部要十分完美。

还得是天生的，如果 DO 过脸，那就是欺瞒网友的大罪过。

如果这些都很优越，你还要小心做人，不可以无脑跟着一些热搜秀自己，普通日常晒照也可能被批评是“服美役”“扩大容貌焦虑”“背刺女性”。

穿得多了，是“太保守”“没有穿衣自由”“小家子气放不开”。

穿的少了，是“擦边”“媚男”“不得体”。

体重比较正常，是“不自律”“油腻臃肿”“艺人失职”。

体重太轻了，是“传播身材焦虑”“给女性做坏榜样”。

谈恋爱令人失望，进组少令人失望，剧没爆令人失望，宣传剧集摇人的排面不够令人失望。

如果以上所有部分都令人满意，那就更要小心了，因为极好的口碑往往是莫名翻车的前兆。不知道猴年马月的一部戏、一句话、一段活动视频，就能证明你“其实没有这么好”。

毕竟，周迅都能被骂不会演戏。

如果连这些都没有，没关系，还有造谣呢。保证让您挨上这份骂！

正常人类的同情心，也很难和网络差评真正角力，一句“这么同情 208 你自己月薪多少” 足以让普通人破防 + 怀疑自己到底何必。

事儿就是这么个事儿，环境就是这么个环境，越在意，越受伤，越害怕，越挨骂。

而赵露思在挨骂这件事上，已成惊弓之鸟。

《珠帘玉幕》发布会上，剧组人员说她为拍摄练习潜水，在横店最冷的日子里拍水中戏，她的瞬间反应是：

“别这么说，我都能想到评论区（会刷），这不是她演员应该做的吗，这有什么好夸的？” ▼

她也没预判错，我随便打开一条这个内容的切片视频，下面的评论就是：

商务直播里，读到粉丝来信，她哽咽到读不下去，又想强颜欢笑不要情绪失控，脱口而出“过会儿又挨骂诶”。 ▼

然后她因为哭泣扭曲的脸被做成切片视频，下方评论，则在审判她的脸：

赵露思也曾经试图自证。

说她 DO 脸，她就在直播中借着演示按摩推挤脸蛋，证明自己没有。 ▼

说她放不开、太在意、不会玩梗，她就和被评价“她长得像的”刘梓晨、韩安冉、张大大互动。 ▼

说她太胖太黑很油腻，她就拼命减肥 M 白，在直播中开心表示：

“今年好多人看到我说，我觉得露思你变漂亮了，还是觉得露思你又瘦了，你又白了，谁不想越变越美越变越好呢？” ▼

但这种以外界评价为标准的“变好”，没带来好评，而是像把刀一样插在她身上。

读信读哭的那场直播中，她自己已经意识到了这种矛盾，以调侃口吻吐槽，但其中不乏绝望的情绪。 ▼

“不知道该该高兴还是不该高兴，因为最近大家都说我以前比较好看，

可是以前大家也没有说我好看，然后现在又说我以前好看。

确实是感觉好像后知后觉，其实以前是好看的对吧？

以前又说我丑的那些人站出来～”

网络暴力就是如此无情和无理，我们永远无法令所有人满意，甚至连这份“想要变得更好，被大家认可”的单纯初心，都是可以被残酷嘲笑的。

不仅是赵露思，内娱的众多女艺人，人均接受过这份恶意大礼包。从赵丽颖到刘亦菲，if 没少写过。

很多希望得到更多关注和关爱的素人女性，也一样。

对此，雍哥的建议是：

不要自证！不要自证！不要自证！

有些恶意就像鲨鱼，闻着女生努力自证的血腥味就来了，享受那种把受伤者撕成碎片的刺激。

反而是像刘晓庆这样，你骂我、爆我料又能怎样的态度，“鲨鱼”们一看，不好咬，咬不动，才会纷纷散去。

此处，献上庆奶最新语录（来源是小男友直播）：

“我身上几百块骨头，块块都是硬骨头，他能把我怎么样？”

愿天下所有女性，都能这样去接纳自己，不畏恶意，不证清白，不去“为别人逼自己变好”。

而是拥有健康的身体和心灵，以及一身妖怪也不敢下嘴的硬骨头。

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