6年重度痘肌，分享3个月去痘经历（干货）

️6年重度痘肌，分享3个月去痘经历（干货）

作为一个曾大面积爆痘+易过敏者总结了一些经验分享跟你们（特殊时期还会长两颗，努力改善中！） 痘敏肌要抗痘+修护，从吃喝和护理入手

1️⃣痘痘的类型 长过痘痘的都知道，其实一张上的痘痘可能是很多不一样类型的，有红肿型、脓肿型、粉刺型等等 （ps：知己知彼，祛痘第一步，先了解痘痘的类型） .

2️⃣不同痘痘的治疗方法 1.粉刺型和闭口型：这类痘痘症状较轻，做好日常清洁，避免痘痘恶化，可以使用生理盐水去除油脂，防止油脂堵塞毛孔 2.丘疹型和红肿型：这是痘痘恶化的过程，如果不加以控制就会变成脓包或者结节，这时候要外用+内服抗火去调理。我外用一般是生理盐水洗脸+黄柏液湿敷；内服是每天随晚餐两粒磷虾油，磷虾油中的omega-3可以抗火火 3.脓包型和结节型：这两种就属于比较严重的情况了，不要自己瞎捯饬，建议直接去🏥看ys！！！在大白的指导下去护理，我当时去看ys，给了我的护理建议就是【外用+内调+好习惯养成】 外用：生理盐水+黄柏液+甲硝锉 内调：磷虾油（补充omega-3）+金银花茶 好习惯养成：早睡+适度运动+抗火饮食 .

3️⃣内调方法 1.忌口：少吃高糖高盐高油辛辣刺激的食物，这样会刺激皮肤 2.补充omega-3：补充omega-3屏障受损会得到改善，我查过资料：磷虾油里的omega-3，能给身体灭火，保持线皮肤健康度的成分 要说大变化，就是皮肤细腻了，痘痘少了，皮肤屏障恢复健康，出油量变得可控，入冬后脸蛋摸起来还是软软滑滑的 .

4️⃣外用治疗 1.护理产品：生理盐水（洗脸）+皙岛淡印精华（淡痘印修复） 2.💊：黄柏液（湿敷5分钟）+甲硝锉（点涂在痘痘上） . 去痘是一场持久战，急不得，需要耐得住性子，坐的住冷板冷，才能获得最终的胜利！我个人的经历已经毫无保留分享给大家了，希望大家都能去痘成功！ #祛痘 #祛痘印 #痘痘 #长痘 #祛痘印 #怎样祛痘 #油痘肌护肤

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