【防晒2025】戴口罩都要做足防晒！点搽对皮肤最好？皮肤科医生拆解口罩防晒迷思！
踏入5月，随着气温上升，四周紫外线更为强烈，只依靠口罩是无法抵抗阳光中的紫外线，因此戴口罩出门的同时也要做足防晒！不过，怎样搽防晒才能减低对皮肤的负担呢？应该是要局部搽，还是全面搽？我们请来了皮肤科专科医生陈厚毅，来为大家拆解谜团，教你搽防晒的技巧，以及选购防晒产品的小贴士。
️1. ️为甚么️戴口罩️还️需要搽防晒呢？️
常见医用口罩（如外科口罩、N95口罩、KF94口罩等）对防晒仅有辅助作用，无处不在的紫外线仍会穿透口罩直接照射到皮肤上，让我们晒黑、晒伤，甚至出现色斑、皱纹问题，因此在佩戴口罩的日子还是要乖乖地搽防晒。
️2. ️防晒应局部️搽️，还是全面️搽️较佳️？️
一般来说，建议防晒应以全面涂抹为佳，以保护肌肤免于受到紫外线的伤害。不过，暗疮肌或皮肤敏感人士须留意，搽防晒时应局部涂抹，避开面上红肿、发炎的地方，以免加剧暗疮或毛囊炎恶化。
️3. ️防晒️搽️得愈厚愈好？️
长时间戴口罩本身对肌肤已造成负担，若加上厚重防晒，或会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，诱发毛囊炎或皮肤敏感。因此只要薄薄搽一层，搽得均匀即可。同时，在户外时防晒产品需要每隔2至3小时补搽一次，而若长时间在室内便无需补搽，做到理想的防晒效果之余，又可减轻皮肤负担。
️4️. ️化学性与物理性防晒哪种较佳？️
应按个人肤质选择。「化学性防晒」质地较清爽，而「物理性防晒」质地较黏腻，由于后者成分温和，一般建议给皮肤敏感人士、孕妇及幼童使用，虽然质地较厚身，戴上口罩时或会导致毛孔堵塞，但若使用得宜，两者都是有效和安全。
️5. SPF️值愈高愈好？️
防晒系数不是愈高愈好，须留意使用过高的SPF值再戴上口罩，或会增加油脂粒或暗疮问题。医生建议选用防晒系数SPF30和PA+的防晒产品已足够应付日常生活，但须留意要产品要涂抹均匀和适时补搽，以及须在外出前15至30分钟使用，才能有效发挥足够的防晒保护功能。
️【话你知 - 防晒小知识】「SPF」是指「阳光保护指数Sun Protection Factor」，显示抵抗UV-B的指数，以及显示令皮肤晒伤所需时间的倍数。至于「PA」是指防止UV-A的级别，以防晒效果来说，PA+代表「具保护功效」，而PA++则代表「具很好的保护功效」。SPF值越高，或+号越多，防UV-A的效果就越好。（资料来源：花王KAO）
（图片来源：消委会）
防晒是「终身职业」，大家宜每天使用为佳，尤其到郊野时请务必搽足防晒护肤，否则晒黑了就得不偿失了。每个人的肤质和护肤需求不尽相同，如有更多有关问题，记得亲身寻求皮肤科医生的专业意见。
鸣谢：皮肤科专科医生陈厚毅
图片来源：IG@jessica.syj、IG@renebaebae、IG@xeesoxee、IG@ponysmakeup、IG@moka____k
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