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【乾性肌肤保养】拆解皮肤乾燥4大原因+改善方法！长期吹冷气也有关？附保湿护肤品推荐！

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造成皮肤乾燥原因有很多，除了与天气转变、生活习惯有关外，原来经常吹冷气也容易让皮肤乾燥绷紧，甚至出现敏感、痕痒、脱皮、发红等状况。所以今次为大家整理了造成皮肤乾燥的原因、改善方法，以及乾性肌肤女生们如何选择保养适合自己的护肤品，一起看看吧！

️皮肤乾燥原因+改善方法

皮肤乾燥4大原因 9个皮肤乾燥改善方法 乾性肌肤如何选择护肤品 乾性肌肤保湿护肤品推荐

️皮肤乾燥4大原因皮肤乾燥原因1/ 天气转变

天气转变是造成皮肤乾燥的主要原因，特别是在秋冬交替时，皮肤很容易因为空气中的湿度降低而流失水分，令肌肤变得乾燥、敏感，甚至出现脱皮、落屑。

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️皮肤乾燥原因2/ 长期吹冷气；除了季节交替外，其实长时间待在冷气房里，也会令脸上的水分蒸发，降低肌肤湿度，令皮肤变得乾燥。 ️皮肤乾燥原因3/ 生活作息不正常；生活作息不正常亦是皮肤乾燥的主要原因之一，如饮食不均衡、睡眠不足或是压力太大，也是很容易令皮肤得不到所需的营养，令皮肤乾燥情况更为恶化。 ️皮肤乾燥原因4/ 错误保养、护肤方式；此外，其实不正确的保养、护肤方式，亦会为脆弱的皮肤带来压力，令皮肤变得乾燥，严重的话更有可能引致皮肤问题。所以大家在化妆和护肤时，动作要尽量轻柔，减少因拉扯、磨擦而令皮肤受到刺激的机会。

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️9个皮肤乾燥改善方法

️皮肤乾燥改善方法1：不要揉搓脸部进行保养、护肤时，尽量不要揉搓脸部，这样能有效减少刺激皮肤的机会。

️皮肤乾燥改善方法2：使用成分温和的护肤品建议使用成分较温和、低刺激性的乳液和洗面乳

️皮肤乾燥改善方法3：避免使用卸妆油虽然卸妆油清洁力强，能轻鬆溶解彩妆、皮脂、老化角质，但它也很容易带走肌肤原有的皮脂，令皮肤变得更加乾燥。

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4.使用温水洗面：清洁脸部时，尽量避免使用热水洗面，建议使用温度约32°C至34°C的温水最为理想。 5.避免化妆：当皮肤因乾燥而处于泛红、脱皮、刺痛等敏感状态时，最好就不要继续化妆，或是转用敏感肌肤专用的化妆品，减低皮肤屏障功能被破坏的机会。 6.做好防晒措施：即使不化妆，也要保护皮肤免受紫外线伤害，因此建议大家在外出前，最好先使用具有高保湿力的防晒霜或敏感肌肤专用的防晒粉底。 7.充足睡眠：充足睡眠除了能缓解压力，也令皮肤得到最佳的修复，有助促进皮肤新陈代谢与循环的作用，减少皮肤乾燥的机会。 8.均衡饮食：保持均衡饮食的习惯不仅能促进血液循环，为身体与皮肤补充足够营养成分，也能肌肤改善粗糙、乾燥的问题。 9.避免长时间吹冷气：除了避免长时间吹冷气，待在冷气房时，建议要多使用加湿器、保湿喷雾，为肌肤定时补充水分。

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️乾性肌肤如何选择护肤品

当你的皮肤正处于乾燥、痕痒状态时，不妨尝试使用高保湿成分的护肤品，如内含神经酰胺、凡士林、透明质酸、甘油、脂质体成分的护肤品就是个不错的选择。特别是神经酰胺，它能有助补充皮肤中的天然神经酰胺，与肌肤间有着良好的生物相容性，即使敏感肌人士都非常适合使用。此外，凡士林亦含有高保湿成分，它不仅成分温和，婴儿也可以使用，而且亦可用作眼周、嘴巴上的乾燥皮肤，绝对是是乾性肌肤人士的好帮手。

️乾性肌肤保养推荐乾性肌肤洗面乳1/ d program Essence in cleansing foam容量：120g│¥2,090 (含税)

添加甘草酸二钾、甘草精华成分，能温和地洗走毛孔里的髒污、老废角质，有效舒缓及预防肌肤粗糙、乾燥状况。加上低敏配方，无添加酒精、矿物油、香料或色素，各类肌肤都可以使用。

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乾燥肌洗面乳2/ SOFINA CLEANSE rich facial foam 120g│HK$180；採用独特高效洁净技术，富含美容液成分，能在卸妆洁面同时，帮助维持皮肤的保湿屏障，防止皮肤变得乾燥，让肌肤保持水润又不绷紧的状态。 乾燥肌洗面乳3/ FANCL Pure Moist Foam Facial Cleanser 150g│¥1,320 (含税)；内含保湿氨基酸、神经酰胺、透明质酸、桃叶提取物，具有出色的清洁力、滋润保水性功能，有效预防皮肤变得粗糙，在不破坏皮肤原有屏障下，为脆弱的肌肤保留所需的水分。 乾燥肌洗面乳4/ NOV III Washing Cream 120g│¥3,850 (含税)；若你的肌肤正处于乾燥状态、皮肤屏障功能比较薄弱时，NOV III的洗面乳便很适合你。它蕴含角鲨烷、玻尿酸成分，具有良好的保湿锁水功效，能温和地卸除面部污垢、彩妆，使用后肌肤也不会太绷紧、乾燥。

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乾燥肌化妆水1/ Curél深层保湿化妆水150ml│HK$160；内含桉树精华等保湿、消炎成分，能提升肌肤自我的防御能力，纾缓肌肤因乾燥而引起的不适状况，有效抑制乾燥问题恶化，让肌肤回复高密度水润状态。 乾燥肌化妆水2/ Carté Highly moisturizing lotion 150ml│¥1,980 (含税)；低刺激配方，内含补水、防止皮肤粗糙的活性成分，能深入肌肤角质层，深层滋润每一寸肌肤。此外，这款化妆水不含香料、酒精、色素，很适合因季节和身体状况变化而导致皮肤敏感的人。 乾燥肌化妆水3/ MUJI敏感肌爽肤水-保湿 200ml│HK$55；採用日本深山的天然水製成，配合马齿苋精华及柚子籽精华的高保湿护肌成分，能迅速滋润肌肤，并防止皮肤变得粗糙，让乾燥的敏感性肌肤回复水嫩润泽。

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乾燥肌乳液1/ MINON长效保湿乳液100g│HK$228；专为敏感肌及乾燥肌而设，蕴含11种锁水美容的氨基酸配方，能瞬间渗透到肌底，滋润乾燥的角质层，以及强化肌肤屏障及防御功能。乳液质地，用后非常保湿滋润，但不会感到黏腻，适合所有肤质使用。 乾燥肌乳液2/ IHADA Medicated Emulsion 135ml│¥1,760 (含税)；内含高度精炼凡士林和甘油成分，能在肌肤上形成一层锁水屏障，抑制肌肤水分蒸发，有效减低肌肤因外界刺激而引起的粗糙、敏感、乾燥等问题。 乾燥肌乳液3/ d program Moist Care Emulsion MB 100ml│¥4,070 (含税)；这款乳液能长时间使肌肤保持滋润度，有效隐藏毛孔，防止肌肤乾燥、浮粉问题。配方中无添加香料、色素、酒精，以及弱酸性，无论是皮肤容易乾燥和脱皮还是敏感肌人士都适用。

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来源：各大品牌官方网站、lipscosme

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3. 温水洗脸；其实毛孔不会因为水温差异而收缩张开，这只是皮肤受到外来刺激后的反应。事实上，经常使用热水、冷水洗脸只会进一步刺激皮肤，令皮肤变得容易敏感、泛红甚至出现乾燥、紧绷状况。 4. 避免用毛巾擦脸；直接用毛巾洗面有可能破坏皮肤的天然保护屏障。医生建议大家清洁皮肤时，不妨选用含水杨酸、乙醇酸或乳酸成分的洁面产品，再用指尖轻轻按摩，才是清洁皮肤、去除死皮最佳方法。 5. 卸妆水清洁；市面上有不少卸妆水含Micelle水溶及油溶分子，不但可以把彩妆完全卸掉，而且同时具备洁肤和护肤功效，不需过水便能温和带走脸部所有污垢、油脂，非常方便，很适合露营或没有水洗脸时使用。 6. 减少用洗脸海绵；外国有研究显示，洗脸海绵特别容易滋生细菌，令脸部越洗越污髒。医生建议大家在使用洗脸海绵后，最好马上用漂白水、专用清洁剂清洗并晾乾。 7. 声波洁面仪；若你是油性皮肤、油脂分泌比较旺盛的话，声波洁面仪便适合你。这是一种採用声波振动清洁毛孔的技术，附有多种粗幼刷毛、刷头类型，能深入毛孔清洁和按摩，有效清除毛孔中的污垢、油脂、黑头粉刺。

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15个最容易忽略的洗面秘诀 (上)！卸妆水/温水洗脸？用_只会愈洗愈髒！

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ALBION SUPER UV CUT INTENSIVE DAY CREAM ($830/50ml) 集面霜与防晒于一身，力阻隔紫外线(UV)和近红外线(NIR)，保护肌肤同时抗老化。令肌肤更紧緻和充满弹性，具卓越修护效果。 Obagi C25 NEO维他命精华营养液 维他命C具备的抗酸化、促进胶原蛋白生长、抑制黑色素。对皮肤弹力、乾燥细纹的改善效果尤其明显。非常适合用于轻熟龄肌肤的抗衰老护理。 ALBION雅思臻颜28天速效极緻美白精华MXC (1.5ml × 28小瓶) 拥有强效的美白粉碎胶囊，发挥强效亮白功能，解决顽固的斑点。集中地针对黑色素细胞提供美白活性成分，有助持续阻止黑色素生成。建议于化妆水后使用，取1小瓶，均匀涂抹和按摩于面部。 Pola WHITE SHOT 美白口服液 (30ml x 10支HK$500) 由内至外，让肌肤散发清澈亮白的极緻透明感。内有红花Q及 Blannol®L 複合物，有效阻截黑色素形成以及调节黑色素分布。更能改善细胞自我清除功能，高效抗氧化及抗御紫外线。 ️SENSAI Absolute Silk Micro Mousse Treatment (18,000日元不含税/90mL) 由浓密细腻的碳酸泡沫形成的慕斯状化妆水，有效滋润及加速肌肤代谢，防止衰老，并让皮肤焕发健康光泽。借助微泡技术，深层渗透皮肤，并增强后续产品的效果。 ️POLA Red B.A 紧緻按摩面膜 (HK$990/85g ) 针对因浮肿或代谢能力降低，令面部轮廓将变得鬆弛、下垂等问题。可于面部到肩部按摩时使用，重塑紧緻、光滑肌肤。 ️Dr. MEDION SPAOSY DUAL GEL(3400日元不含税/90mL) 一按后混合两种凝胶，将凝胶涂抹在皮肤上，就有如敷碳酸面膜，滋润和活化皮肤。可重点在毛孔，皱纹和暗沉问题肌肤部位使用。

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️ ️Step1：Gwyneth Paltrow护肤程序的第一步，就是先用乾梳轻扫身体部分肌肤，唤醒皮肤同时有去角质作用。G.Tox Ultimate Dry Brush US $20 Step2：之后，她会使用自家纯天然品牌的排毒清洁面膜，薄涂一层之后用湿毛巾擦净。GOOPGLOW MICRODERM INSTANT GLOW EXFOLIATOR US$125Step3：涂上纯天然保湿镇静精华。 VINTNER'S DAUGHTER ACTIVE BOTANICAL SERUM US$185Step4：之后会使用眼膜，敷上眼膜同时使用按摩棒，在眼膜表面以由内向外的手法，进行提拉按摩，保湿之余可改善显老眼纹、细纹。 JILLIAN DEMPSEY Hydrating Eye Masks US$75 这款金属按摩棒是不少荷里活女星的爱用护肤工具之一。Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar US$195Step5：之后会进行保湿护肤程序，涂上保湿乳液及面膜。 Weleda Skin Food Original Ultra-Rich Cream US $18.99GOOPGLOW Glow Lotion US $58 Step6：最后，在化妆前涂上防晒打底。UNSUN Mineral Tinted Sunscreen US $29影片中，Gwyneth Paltrow也推介了这款平日爱用的护唇产品。GOOPGENES Clean Nourishing Lip Balm US $20 ️最近，Gwyneth Paltrow杂誌邀请拍摄分享护肤程序。她表示防晒不会全脸使用，只会着重点涂在脸部会直接接触到阳光的位置。影片可见，Gwyneth Paltrow习惯不涂抹防晒的部位，如颈部及胸前位置晒斑明显。她表示只会着重点涂在脸部会直接接触到阳光的位置，如鼻子、颧骨及眼下脸颊部位。这个护肤错误示範随即引来美容达人、皮肤科专家批评。 ️ ️ ️【防晒份量愈厚愈好？】 有不少女生经常会说「防晒过期还未用完」，这样就代表了平日防晒用量不足或是用法不当。医生指出，防晒涂抹份量要慷慨，份量不足或不够厚度，是起不了应有的保护作用。不想防晒白涂？平日防晒份量就要用得準确了！一般面部加颈部的使用份量，约为一蚊硬币的直径大小。手及脚部位要用到两个汤匙的防晒份量，以一瓶防晒霜份量计算，一人用量可用约三分一，甚至以上。确保常漏掉的部份充分涂上，包括耳朵、肩膊、后颈、唇、手及脚背，最后可使用手掌心把剩余少量的防晒轻轻按印于眼皮上盖。【防晒迷思：坐Office/室内都会晒黑？】 医生提醒，玻璃窗可阻隔UVB，不可阻隔UVA。所以一般室内都有UVA，尤其是在车内或飞机内，其紫外线份量都较高，所以建议室内都需要使用防晒。【防晒迷思：出门前30分钟搽防晒？】 出门30分钟前已经搽好防晒，特别是使用化学性防晒。建议户外活动需要SPF 30以上，日常使用SPF15 或以上。另外，涂抹防晒只是防晒其中一环而己。注意避免在紫外线最强烈的时段(早上10时至下午4时)直接曝晒。【油性肌肤挑选防晒Tips】 夏天天气闷热皮肤易出油，油性皮肤人士容易生粉刺暗粒。建议选用不会堵塞毛孔的护肤产品于面、颈、背、心口位置，包括防晒。标籤上有「non-comedogenic」或「oil free」更为理想。【敏感肌/乾性肌挑选防晒Tips】 物理性防晒成分温和安全，较不易刺激皮肤，适合敏感性或较乾性的皮肤使用。但质地比较厚，颜色较白，上脸后容易出现泛白「鸳鸯色」情况。【暗疮肌/玫瑰痤疮人士挑选防晒Tips】 暗疮肌肤或患玫瑰痤疮的人士不适合化学性防晒。虽然，化学性防晒质地较薄容易涂沫均匀。但是，化学性防晒成份直接吸收紫外线，会将紫外线转化为热能，热能有机会令玫瑰痤疮病情恶化，或令面部泛红情况加剧。 ️

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Gwyneth Paltrow护肤教学成错误示範！防晒步骤全做错！皮肤科医生：「这样做很危险」！

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