这六个保护头发的小常识 日常生活中应该知道和注意

️护发小常识

今天来介绍六个保护头发的小常识，大家可以看一看，日常生活中也要多注意一下。

️1、吃出健康好头发

减少高脂食物的摄入，饮食均衡，适当多吃蔬菜和水果。不要过度节食减肥，因为缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等），都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。

️2、用温水洗头发

用热水洗发会带走大量的皮脂，皮脂是头发天然的护发素，能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。所以最好是用温水洗头，并且洗头时最好是轻轻按摩下头皮，头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。

️3、少用吹风机

经常用吹风机吹发可能会导致脱发，无论发丝是细是粗，头发对热度都会敏感，所以尽量少用吹风机吹头发，即使不得不用，也最好是使用较低档的热风。

️4、减少梳发次数

梳头次数不要太多，这样会增加头发被拉拽脱离头皮的机会，梳头次数越多，头发掉得越多。另外避免在湿发时梳头（摩擦力比较大），而且梳头时最好使用圆头齿的梳子（减少对头发的“拉扯”），如果是卷发，那最好是选择一把宽齿梳。

️5、头发、头皮都要防晒

和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，就会形成恶性循环。所以要注意给头发头皮做好防晒工作，可以戴顶帽子，也可以使用含有防晒成分的护发产品。

️6、关注头发的变化

头发突然发生变化，如变得脆弱、脱发等，可能是身体健康出现问题的征兆。例如，脱发可能是因为缺铁，或是甲状腺及免疫系统出了问题。如果你的头发健康状况突然发生变化，那最好是赶快去看看皮肤科专家。

以上就是六个保护头发的常识，日常生活中就能轻松做到。另外大家在生活中也要注意尽量不要经常染发烫发，常吃辛辣刺激性食物等等，要从小事做起，保护自己的头发。

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