郑多燕健身舞有那个屁股画8字做的不好的话是不是瘦腰的效果就没了？我一直做不起来？

这个是个循序渐进的过程、切勿急于求成，不然对身体会造成损伤。

瘦腰不仅仅局限于这一种，一点一点的做、少量多次、让腰充分得到锻炼、持之以恒，就会见效的。

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