生活小常识，让你的生活更健康更便利！

生活小常识：如何正确选择食用油

食用油是我们日常烹饪不可或缺的食材，但你知道如何正确选择食用油吗？️植物油中富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，建议选择花生油、葵花籽油等；️动物油中则富含饱和脂肪酸，摄入过多可能增加心脏病风险，建议适量食用。

水果蔬菜的最佳保存方式

冰箱中的蔬菜水果该怎么放置才能保鲜？️蔬菜宜放在冰箱冷藏室，️水果则应放在冷藏室上层的水果抽屉，这样有助于延长它们的新鲜度。

如何安全熄灭油烟机起火

厨房中的油烟机一旦起火怎么办？切忌使用水去扑灭，而是应立即关闭燃气阀门，并用盖子盖住着火部位，待其自行熄灭。如果火势过大无法控制，应立即撤离并拨打119请求帮助。

正确的饮水方式

饮水小常识：空腹饮水对胃部不好，饭后立即饮水也易影响消化。最佳饮水时间是饭后半小时，这样有助于帮助食物消化吸收。

如何正确识别食品过期

食品过期会带来健康风险，正确识别过期食品很重要。除了查看️生产日期外，还要关注食品的保存状态，如出现异味、变色、异物等情况则表示食品已经不宜食用。

希望这些生活小常识能够帮助大家更好地照顾自己和家人，让生活更健康、更便利！

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