茶叶的六大健康小常识，你都知道吗？

茶叶的分类

在我们日常生活中，茶叶早已是不可或缺的饮品。茶叶根据发酵程度的不同可以分为绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等几大类。

茶叶中的养分

️茶多酚、️咖啡因、️氨基酸和️维生素是茶叶中的主要养分。茶多酚具有很强的抗氧化作用，有助于保健养颜；而咖啡因则能够提神醒脑。

正确饮茶方式

适宜的饮茶方式是根据茶叶种类和个人身体状况来选择，一般来说，早上饮红茶，下午饮绿茶，晚上饮花果茶对身体更有益。

适宜人群

虽然茶叶有很多好处，但并不是所有人都适合饮茶。️孕妇、️儿童、️有胃病的人和️容易失眠的人不宜过量饮用茶叶。

保存茶叶的方法

茶叶容易受潮，应保存在阴凉通风干燥的地方，避免阳光直射。另外，茶叶具有吸附能力，应远离有异味的物品。

茶叶与药物相互作用

茶叶含有大量单宁酸，容易与药物中的铁、锌、镁等离子结合，影响药效。因此在服药期间不宜饮用茶叶。

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