生活中你必须知道的8个小常识

为什么午睡时间不能太长？

午睡时间过长会导致深睡眠，醒来后会感觉更加疲劳。建议午睡时间控制在20-30分钟。

如何正确刷牙？

正确的刷牙姿势是将牙刷头45度角贴近牙龈，用小的圆形或来回的方式刷牙。每次刷牙应该持续2-3分钟。

为什么不能空腹吃荔枝？

荔枝中含有高量的果酸和蔗糖，空腹食用会刺激胃黏膜、导致胃肠不适。建议饭后再食用。

晨起空腹喝水有什么好处？

晨起空腹喝水可以帮助清洁胃肠道、促进肠蠕动以及补充一夜失去的水分。

如何正确佩戴口罩？

应该将口罩紧贴鼻梁、两侧贴紧脸颊、下摆覆盖嘴鼻，并压紧鼻夹。戴口罩前后应勤洗手。

为什么饭后散步有益身体健康？

饭后散步可以帮助消化，缓解饱胀感，促进新陈代谢。但切忌剧烈运动。

如何正确清洗蔬果？

蔬果应该用流动的清水反复冲洗，顽固污渍可以使用食用碱水浸泡或者食用碱洗涤。

为什么不宜用力按压捂住流血部位？

用力按压会增加局部血液循环，导致伤口愈合时间延长。正确做法是用干净纱布轻轻敷在伤口上。

感谢您看完这篇文章，希望这些生活常识能够对您有所帮助。

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