健身增肌必备：这5种饮料帮你快速塑造完美身材

绿茶

绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少肌肉损伤，加速肌肉恢复，适合在锻炼后饮用。

蛋白质饮料

蛋白质饮料含有丰富的蛋白质，是增肌的最佳选择，可以提供肌肉生长所需的营养。

椰水

椰水富含电解质和天然糖分，可以帮助补充身体流失的水分和矿物质，是锻炼后的理想补充饮料。

牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助肌肉修复和生长，是练后恢复的理想选择。

果汁

新鲜果汁富含维生素和矿物质，可以提供锻炼后所需的能量和营养，是健身人士的补充选择。

感谢阅读！希望这篇文章能够帮助你选择合适的饮料，从而更好地进行健身增肌训练。

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