火气重吃什么降火

吃一些清凉的食物可以帮助降火，比如苦瓜、黄瓜、西瓜、苹果、梨、草莓、菠萝等水果，以及绿叶蔬菜、海带、紫菜等。此外，多喝水也有助于降火。避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，以及过度饮酒和咖啡等刺激性饮品。

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