橘子功效与作用

橘子有许多功效与作用，包括：

1. 富含维生素C：橘子是一种富含维生素C的水果，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合和抵抗感冒等疾病。

2. 抗氧化作用：橘子中含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损害。

3. 促进消化：橘子中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良。

4. 降低胆固醇：橘子中的柚皮苷有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

5. 保护眼睛：橘子中的维生素A有助于保护眼睛健康，预防视力下降和眼部疾病。

总的来说，橘子是一种营养丰富的水果，对人体健康有多种益处。

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