日常养胃的方法

- 饮食方面：避免油腻、辛辣食物，多吃易消化的食物如米饭、面条、蔬菜等；少喝咖啡和浓茶，多喝温水或淡盐水。
- 生活习惯：保持规律作息时间，避免熬夜；不要暴饮暴食，尽量避免过度饥饱；适量运动，保持身体健康。
- 心理调节：避免情绪波动过大，保持心情愉快；学会放松自己，减轻压力。
- 养成良好的生活习惯和饮食习惯有助于保护胃部健康。

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