干贝的功效与作用

干贝是一种营养丰富的食材，具有以下功效与作用：

1. 富含蛋白质和氨基酸，有助于维持肌肉组织的健康和修复。
2. 含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，有助于强化骨骼和促进血液循环。
3. 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。
4. 含有丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和延缓衰老。
5. 具有滋阴补肾、益智安神的功效，在中医中被用于调理身体和增强免疫力。

总的来说，干贝是一种营养丰富的食材，适量食用有助于促进健康和增强身体机能。

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