甘蔗的功效和作用

甘蔗有许多益处和作用，包括：

1. 提供能量：甘蔗中含有丰富的碳水化合物，能够提供身体所需的能量。

2. 促进消化：甘蔗中含有纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。

3. 补充营养：甘蔗富含维生素C、维生素B和矿物质，如钙、铁等，有助于补充身体所需的营养。

4. 清热解毒：传统中医认为，甘蔗具有清热解毒的功效，可用于治疗感冒等疾病。

5. 保护肝脏：甘蔗中含有一些抗氧化物质，有助于保护肝脏健康。

总的来说，适量食用甘蔗对身体是有益的。

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