甘蔗有什么功效

甘蔗含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质，具有以下功效：
- 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。
- 提供能量：甘蔗中含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。
- 促进消化：甘蔗中的纤维有助于促进消化，预防便秘。
- 抗氧化作用：甘蔗中的抗氧化物质有助于对抗自由基，延缓衰老过程。

总的来说，适量食用甘蔗可以为身体提供营养，增强健康。

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