跑100米的技巧

- 保持身体姿势端正，挺胸收腹，保持身体稳定。
- 起跑时要用力推开地面，加快速度。
- 注意脚步频率和幅度，保持节奏稳定。
- 切忌过早起身，要等到足够的速度后再站起来。
- 注重手臂的摆动，可以帮助提高速度。
- 在冲刺阶段要全力以赴，尽可能发挥出最大潜力。

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