橙皮煮水喝有什么功效

橙皮煮水喝有以下功效：
1. 增强免疫力：橙皮富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：橙皮中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，减少便秘和消化不良的发生。
3. 减肥瘦身：橙皮煮水可以帮助清除体内垃圾和毒素，促进代谢，有助于减轻体重和减少脂肪堆积。
4. 改善睡眠：橙皮具有镇静和放松神经的作用，饮用橙皮煮水可以有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。
5. 美容养颜：橙皮中的维生素C可以帮助抗氧化、去除黄褐斑和细纹，帮助皮肤保持年轻和健康。

但需要注意的是，橙皮煮水并非适合所有人群，部分人群可能存在过敏反应或不适，建议在饮用前先进行咨询医生或营养师。

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