无花果炖什么下奶

无花果炖可以下奶的食材有红糖、花生、核桃、莲子、枸杞等。这些食材富含丰富的蛋白质、脂肪和维生素，可以帮助增加乳汁分泌，促进母乳的产生。搭配无花果一起炖煮，不仅口感美味，还有助于产奶。

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