芒果煮水喝有什么功效

芒果煮水喝有以下几种功效：

1. 补充维生素：芒果富含维生素C、维生素A和维生素E，可以帮助增强免疫系统，保护身体健康。

2. 抗氧化作用：芒果中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。

3. 促进消化：芒果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘，有助于消化。

4. 美容养颜：芒果中的维生素A和E对皮肤有益，可以滋养肌肤，保持皮肤弹性和光泽。

需要注意的是，芒果煮水喝时应适量，过量会导致热量过高、消化不良等问题，对于某些人来说，可能会导致过敏反应。如果有特殊情况或疾病，建议先咨询医生。

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