莲子薏米红枣能不能一起吃

可以一起吃。莲子和薏米都是比较常见的食材，搭配红枣一起煮成甜汤或粥，既美味又营养。莲子含有丰富的蛋白质和多种维生素，薏米含有丰富的蛋白质、纤维和维生素，红枣则含有丰富的维生素C和矿物质。它们的

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