蓝莓和枸杞能不能一起吃

蓝莓和枸杞可以一起吃，它们都是营养丰富的食物，搭配起来可能产生不错的味道。蓝莓富含维生素C、维生素K和纤维，含有抗氧化物质，有助于增强免疫系统和改善心血管健康。而枸杞则富含维生素A、维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力、保护视力和延缓衰老。综合来看，蓝莓和枸杞一起食用可以为身体带来多种营养，但也要注意适量摄入，避免过量造成营养过剩。

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