薏米怎么泡水喝

薏米泡水喝的步骤如下：

1. 准备适量的薏米和清水。一般来说，每次泡水可以用约30克的薏米。

2. 将薏米放入一个清洗干净的容器中。

3. 加入足够的清水，一般是1:6的比例。也就是说，如果用30克薏米，就加入约180毫升的水。

4. 搅拌薏米和水，让薏米充分浸泡在水中。可以用勺子或手轻轻搅拌几下。

5. 盖上容器，放置4-6个小时，让薏米充分吸收水分。可以根据自己的口感喜好，决定浸泡的时间长短。

6. 泡好后，倒出薏米水，即可饮用。如果嫌清淡，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁等调味。

值得注意的是，尽量选择有机薏米，并注意薏米质地和味道的变化。如果一直放置过久或出现异味，建议不要饮用，以免影响健康。

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