海带和红萝卜能一起吃不能

海带和红萝卜是可以一起吃的。它们都属于营养丰富的食物，海带富含褐藻胶、褐藻酸等多种营养素，红萝卜富含胡萝卜素、维生素C等营养成分。一起食用可以增加营养多样性，提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养素。

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