孕妇不能吃肉和什么一起吃

孕妇可以吃肉，但是有一些肉类搭配食物要注意。以下是一些孕妇应避免与肉类一起食用的食物：

1. 钙质丰富的食物：孕妇可以在吃肉时避免与大量的乳制品一起食用，因为乳制品中的钙会干扰人体对铁的吸收。

2. 茶和咖啡：咖啡因可降低孕妇体内的铁吸收率。因此，最好避免在进食肉类时喝茶或咖啡。

3. 某些水果和蔬菜：具有高维生素C含量的水果和蔬菜可以提高肉类中铁的吸收率。因此，在吃肉时可以考虑搭配含有维生素C的水果和蔬菜，如草莓或西兰花。

尽管如此，吃肉是一种很好的蛋白质和铁的来源，对于孕妇的健康非常重要。如果有任何特殊饮食需求，最好咨询医生或营养师的建议。

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