鸡蛋跟补钙能不能一起吃

鸡蛋和补钙食物可以一起食用。鸡蛋是优质蛋白质的来源，还含有多种维生素和矿物质，如维生素D、维生素B12、磷和硒。补钙食物包括奶制品、酸奶、豆制品、海鲜和绿叶蔬菜等。这些食物富含钙质，有助于维持骨骼健康和强壮。因此，同一餐中同时摄入鸡蛋和补钙食物是可行的，可以有效地提供蛋白质和钙质。

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