薏米芡实红豆能不能一起吃

薏米、芡实和红豆都是常见的食材，它们都具有一定的营养价值。薏米富含膳食纤维、维生素B群等；芡实富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素和矿物质；红豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。因此，从营养角度来看，薏米、芡实和红豆可以一起搭配食用，相互补充营养。不过，每个人的体质和消化系统不同，对食物的耐受能力也不同，所以在食用时需要根据个人情况来调整。如果有消化问题或过敏症状，建议咨询医生或营养师的建议。

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