黄豆玉米海带能不能一起吃

黄豆、玉米和海带都是非常营养的食材，可以一起搭配食用。黄豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，而海带富含碘、钙、铁和其他微量元素。这些食材的营养成分互补，搭配食用可以提供更全面的营养。可以将黄豆、玉米和海带一起炖汤、煮粥或者凉拌等方式食用，既美味又营养。

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