晨起养生最忌讳的

晨起养生最忌讳的一点是空腹喝冷水。空腹喝冷水会导致胃肠收缩，刺激胃黏膜，增加胃肠负担，对消化系统不利。而且冷水会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，容易导致胃溃疡、胃炎和消化不良等问题。因此，早晨起床后应该避免空腹喝冷水，适量温水是更好的选择。

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