我喝牛奶能不能一起吃鸡蛋

喝牛奶和吃鸡蛋是可以一起搭配食用的。牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食物，牛奶含有丰富的蛋白质、钙质和维生素D，鸡蛋则富含优质蛋白质、维生素A、维生素B12和矿物质等营养成分。同时，牛奶中的钙质和鸡蛋中的维生素D有助于钙的吸收与利用。因此，合理搭配牛奶和鸡蛋作为一餐的组合，有助于补充体内所需的营养素。

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