我才能吃多少喝多少

这取决于你的身体状况、个体差异、活动水平、代谢率以及饮食需求等因素。通常来说，你应该根据自己的需求来控制食量，并遵循均衡饮食的原则。建议咨询专业营养师或医生，以获得个性化的营养建议。

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