钙铁锌能不能和米一起吃

钙铁锌可以和米一起食用。米是一种主要由碳水化合物组成的食物，而钙、铁、锌是身体中的重要矿物质。食物中含有不同的矿物质，它们之间不会相互干扰吸收。因此，把钙铁锌与米一起食用是安全和健康的。不过，要注意的是某些食物可能会影响矿物质的吸收，如咖啡与铁的相互影响。所以在饮食搭配上还是要合理搭配，多样化食物种类，保证均衡营养的摄入。

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