多大才能吃营养补充剂呢

年龄并不是唯一的决定因素，是否需要补充营养剂取决于个人的营养需求、饮食习惯以及健康状况。一般来说，婴儿和幼儿阶段需要特殊的营养补充剂，而成年人在健康饮食的基础上通常无需额外的营养补充剂。但是，在某些情况下，如营养不均衡、身体状况不佳、特殊人群（例如老年人、孕妇、乳母以及患有特定疾病的人等）可能需要额外的营养补充剂。最好在专业医生或营养师的指导下决定是否需要补充营养剂，以避免过量或不必要的摄入。

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