降血糖最忌讳什么

降血糖最忌讳的是食用高糖食物。这些食物会迅速增加血糖水平，对于想要控制血糖的人来说是非常不利的。因此，要避免食用高糖食物，包括糖果、糖饮料、甜点、蜂蜜和糖浆等。同时，还要避免过量摄入碳水化合物，尤其是快速消化的碳水化合物，如白面包、白米饭和糖类饮料等。血糖控制的关键是选择低糖、高纤维和富含蛋白质的食物，以平稳血糖水平并满足身体的营养需求。

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