紫甘蓝能不能和牛奶一起吃

紫甘蓝和牛奶可以一起吃。紫甘蓝是一种蔬菜，富含许多维生素和矿物质。牛奶则是一种优质的蛋白质和钙的来源。将紫甘蓝和牛奶一起食用可以提供更多丰富的营养。你可以将紫甘蓝加入牛奶中制作蔬菜奶昔、蔬菜汁或其他健康饮品。但请注意，有些人可能对牛奶过敏或不耐受，他们需要注意个人情况并选择适合自己的食物。

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