养生最忌讳的事是什么

养生最忌讳的事是不合理的饮食习惯和生活方式，例如：暴饮暴食、偏食、吃太多油腻和加工食品、喝酒、抽烟、睡眠不足、缺乏运动等。这些不良习惯会对身体健康产生负面影响，导致各种健康问题和疾病的出现。因此，养生应注重平衡饮食，选择健康的食材和烹饪方式，保持规律的作息时间，适量参加体育锻炼，避免吸烟和酗酒等有害行为。

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