什么菜配大肠好吃又简单

菜名：大肠炒蔬菜

功效：大肠炒蔬菜是一道美味又营养的菜品，大肠富含蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫力和促进消化。同时，搭配丰富的蔬菜，能够增加膳食纤维和各种营养素的摄入，有助于维持身体健康。

材料：
- 大肠500克
- 蔬菜（如胡萝卜、青椒、洋葱）适量
- 生姜适量
- 大蒜适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 食用油适量
- 胡椒粉少许

做法步骤：
1. 将大肠洗净，切成宽约2厘米的段，放入开水中焯水至断生，捞出备用。
2. 蔬菜洗净切丝备用。生姜、大蒜切末备用。
3. 锅中放少许食用油，烧热后放入生姜和大蒜炒香。
4. 将焯水后的大肠加入炒香的生姜和大蒜中，煸炒至香味出来。
5. 加入料酒，翻炒均匀，去腥味。
6. 加入蔬菜丝，继续翻炒约2分钟。
7. 加入适量的盐、生抽、蚝油和胡椒粉，翻炒均匀，调味。
8. 将火调至中小火，盖上锅盖焖煮3-5分钟，直至蔬菜熟软。
9. 关火，出锅即可。

注意事项：
1. 大肠在准备之前需要充分清洗，确保卫生。
2. 煮大肠时要避免过度煮熟，以免失去口感和营养价值。
3. 配料和调味料可根据个人口味进行适量调整。
4. 翻炒时火候要适中，以保持蔬菜的鲜嫩口感。

这道简单易学的大肠炒蔬菜，不仅美味可口，还富含营养，适合全家人共享。嚼劲十足的大肠搭配丰富的蔬菜，不仅满足口腹之欲，更增添了菜品的营养价值。尝试一下吧，享受这道简单又美味的菜肴！

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