打的豆浆怎么煮好吃又简单

怎样煮好吃又简单的豆浆？

功效：
豆浆是一种营养丰富、含有丰富植物蛋白质的健康饮品。它富含维生素B、维生素E、矿物质和纤维素，有助于提高免疫力、改善肠道功能、预防心血管疾病和减轻血压。

材料：
1. 黄豆：100克
2. 水：适量
3. 天然甜eners：可选（如蜂蜜或红糖）

做法步骤：
1. 将黄豆洗净，浸泡在清水中约8个小时，或者用热水泡约2小时，使其变软。
2. 将浸泡好的黄豆倒入搅拌机中，加入适量清水。
3. 开始搅拌，搅拌的时间约3-5分钟，直到出现泡沫。
4. 将搅拌好的豆浆倒入容器中，用纱布或者过滤网过滤掉豆渣。
5. 通过过滤，将滤出的豆浆重新倒入锅中，加热至沸腾。
6. 一旦煮沸，降低火力并继续煮沸约10分钟，以使豆浆更加顺滑。
7. 最后，根据口味添加天然甜味剂，如蜂蜜或红糖，搅拌均匀。

注意事项：
1. 黄豆应该充分浸泡，以便更好地吸收水分，使其更容易煮熟。
2. 搅拌豆浆时，应该注意搅拌的时间不宜过长，以免过度氧化导致口感不佳。
3. 过滤豆渣时，使用纱布或过滤网可以更好地分离豆渣和豆浆。
4. 煮沸时，应注意火力不要过大，以免溢出。
5. 根据个人口味可添加适量的甜味剂，但过量添加会影响营养价值。

通过以上的简单步骤和注意事项，你可以轻松煮出美味又营养的豆浆。享用吧！

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