烤箱烤罗非鱼多少温度和时间

烤罗非鱼的温度和时间因个人喜好和烤箱不同而有所差异。一般来说，下面是一种常见的烤罗非鱼的方法：

1. 预热烤箱至180摄氏度。
2. 将罗非鱼放在烤盘上，可以先在鱼表面刷上一层橄榄油或融化的黄油，用盐、胡椒等调味品调味。
3. 将烤盘放入预热好的烤箱，烤约10-15分钟，或直到鱼肉变白且容易剥离的状态。可以根据鱼的厚度来调整烤的时间，一般每2.5厘米烤4-6分钟。
4. 鱼肉应该变得容易剥离，且鱼肉中心部位应达到60摄氏度以上的内部温度，即可食用。

重要提示：温度和时间可能会因不同烤箱和鱼的大小、厚度而有所变化，因此建议根据实际情况进行微调，确保鱼肉完全熟透而不过度烤焦。

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