小米和大米一起煮营养好吗

小米和大米一起煮是可以的，它们可以组成一种营养均衡的饭菜。小米是一种杂粮，富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素，例如维生素B和维生素E。大米是主要的主食，其中含有碳水化合物和少量的蛋白质和维生素。将它们一起煮，可以获得来自小米和大米的营养，并增加口感和味道的变化。总体而言，小米和大米一起煮对于健康和营养是有益的。

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