橙子白果一起煮好吗功效

橙子和白果一起煮可以产生一些有益功效，具体包括：

1. 补充维生素C：橙子富含维生素C，有助于提高免疫力和抵抗力，促进胶原蛋白合成；而白果中也含有一定量的维生素C，两者一起煮可以增强维生素C的摄入。

2. 润肺止咳：橙子具有润肺生津的功效，对于咳嗽、干咳等肺热燥咳有一定改善作用；而白果中含有的皂苷类物质，对于咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病有一定缓解作用。

3. 滋阴养颜：橙子和白果都具有滋阴的作用，可以滋润肌肤、调理身体。橙子中的维生素C和抗氧化物质有助于抵抗自由基的损害，起到抗衰老的效果。

4. 促进消化：橙子含有丰富的纤维素，有助于促进肠道的蠕动和消化功能；白果含有一定的膳食纤维，对于缓解便秘、促进消化也有一定帮助。

需要注意的是，橙子和白果都属于寒凉食物，在阳虚体质或者脾胃虚弱的人群中，食用过多可能会导致腹泻、腹痛等不适。因此，在服用药物或者有特殊身体情况的人群中，建议在医生指导下食用。此外，对于过敏体质者，应谨慎食用。

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