黑米和枸杞一起煮好吗

黑米和枸杞可以一起煮，它们搭配在一起不仅味道丰富，还具有营养价值。黑米富含纤维素、蛋白质、铁、锌等营养素，有助于补血、健脾益胃。而枸杞含有丰富的维生素C、维生素A、铁、锌等营养物质，具有滋补肝肾、明目等功效。将它们一起煮可以充分释放出营养，并且煮熟后的黑米和枸杞搭配在一起，口感也会更好。

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