苹果怎样煮好吃又营养

煮苹果是一种简单又营养的方法，下面是一种简单的方法可以尝试：

材料：
- 2个苹果
- 适量的水
- 适量的蜂蜜或红糖
- 适量的肉桂粉（可选）

步骤：
1. 将苹果洗净，削皮，并去除核。
2. 将苹果切成块状。
3. 将切好的苹果放入煮锅中，加入足够的水，使苹果完全浸没。
4. 将煮锅置于炉灶上，调至中火加热。
5. 当水开始沸腾后，降低火力，让苹果煮熟，直到苹果变得柔软。
6. 关火，将煮熟的苹果捞出。
7. 可根据个人口味，加入适量的蜂蜜或红糖，用筷子搅拌均匀。
8. 可以撒上一点肉桂粉增加香味。
9. 允许苹果稍微冷却，即可食用。

此方法煮熟的苹果保留了其原始的营养成分，并且口感柔软，甜味十足。你也可以根据个人口味添加其他调味料，如柠檬汁、姜等。煮苹果可以作为一道美味的甜点，也适合作为早餐、零食或配餐的一部分。

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