小米跟大米一起煮营养好吗

小米和大米一起煮营养是可以的。小米是一种谷物，富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于补充能量和养分，对身体健康有很多好处。大米是主食中的一种，含有丰富的碳水化合物，也是人们常见的食物之一。小米和大米一起煮，可以提供多种不同的营养物质，例如蛋白质、碳水化合物、纤维和维生素等，有助于全面补充身体所需的营养素。同时，小米和大米搭配在一起还能提高饱腹感，控制饮食量的同时也有助于体重管理。因此，小米和大米一起煮是一种营养均衡的搭配方式。

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