米汤和菜一起煮好吗减肥

米汤一般是指将米饭和水一起煮成汤的做法。对于减肥来说，米汤可能不是最理想的选择。因为米饭是主食，含有较高的碳水化合物和热量，而且煮成汤后只提取了部分养分，摄入的热量仍然较高。如果想要减肥，建议控制主食的摄入量，并搭配蔬菜和蛋白质来源的食物，保持均衡的饮食结构。

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