种子食品有哪些

种子食品指的是以种子为主要成分的食品，通常被认为具有较高的营养价值。以下列举一些常见的种子食品：

1. 花生：富含健康脂肪、蛋白质和纤维，是一种常见的种子食品。

2. 芝麻：富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种营养物质，可以用来制作芝麻酱、芝麻糊等食品。

3. 核桃：富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素和矿物质，具有抗氧化和抗炎作用。

4. 杏仁：富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种营养物质，常用于制作杏仁奶或烘焙食品。

5. 葵花籽：富含健康脂肪、蛋白质和多种营养物质，常用于制作葵花籽油或加入到糕点中。

6. 南瓜籽：富含蛋白质、健康脂肪和多种营养物质，常食用炒制或加入到方便食品中。

7. 麻子：富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种营养物质，常用于制作麻子酱等食品。

8. 藜麦籽：富含蛋白质、纤维和多种营养物质，被视为一种超级食物，适合做健康沙拉或主食。

这只是一些常见的种子食品，还有其他种类的种子也可以作为食品食用，具体选择需根据个人喜好和健康需求来决定。

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