白果的作用与功效

白果是一种传统的食用和药用植物，其作用与功效如下：

1. 养心安神：白果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素矿物质，可以滋养心脏，具有安神的作用。

2. 补脾益肺：白果有温补脾胃和滋养肺部的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽等有一定的辅助治疗作用。

3. 缓解便秘：白果富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进正常排便，并缓解便秘问题。

4. 降低血压：白果中含有一种叫做“白果碱”的物质，具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

5. 抗衰老：白果富含抗氧化物质，可以抑制自由基对身体细胞的损害，延缓衰老过程，提高免疫力。

6. 润肤美容：白果含有丰富的脂肪和维生素E，可以滋润肌肤，减少皱纹，使皮肤光滑细腻。

需要注意的是，白果具有一定的滋补作用，但过量食用容易引起消化不良，尤其是对于脾胃虚弱或有消化问题的人群。此外，白果也不适合过敏体质的人食用。建议在食用白果之前，最好咨询医生或专业人士的建议。

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