黑芝不能和什么一起吃

黑芝不能与含有大量铁质的食物一起食用。这是因为黑芝中含有大量的鞣酸，当与富含铁质的食物一起摄入时，鞣酸会与铁质结合，形成无法被人体吸收利用的物质，影响营养吸收。因此，黑芝宜与铁质含量较低的食物搭配食用，以充分发挥其营养价值。

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