黑木耳和什么不能一起吃

黑木耳与牛肉不宜一起吃。由于黑木耳富含铁离子，而牛肉中的铁离子较难被人体吸收，同时黑木耳中含有的某些物质会影响牛肉中的铁离子的吸收，因此二者同时食用会降低身体对铁离子的吸收利用，不利于补充铁元素。

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