亚铁不能和什么一起吃

亚铁（非动物性铁）不能和茶、咖啡、红酒、牛奶或豆浆一起食用。这是因为这些食物和饮品中的某些成分（如咖啡因、鞣酸、柠檬酸等）会干扰亚铁的吸收。所以，最好将亚铁和这些食物或饮品分开食用，以确保身体能够充分吸收亚铁。

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